沈阳速成汽车陪练，【新手上路速成班】实操班的学员，第一节课，共计2小时。

课上大约练习了20项左右的新手上路基本功内容。

在练车过程中，哪怕最紧张的女学员，也都会感到很轻松，因为我们是逐项练习，这个动作不理想，我们就会反复练习，直到满意为止。

尽管在车上做每一个项目，都觉得很简单，我也强调过，会了和熟练还有一定距离。

要求大家回去课后练习，就是为了新手，把所有基本功都要训练成本能，这样，不经过思考的潜意识动作，目的就达到了。上道才会安全。

因为有紧急情况，就是一瞬间的事情，容不得你思考，就看本能的潜意识动作，也就是应激反应，这也是我强化训练的目的。

上道貌似都会开车，遇到情况时，真本事才会显露出来。

基础差，或者爱紧张的女学员，可以递进式训练。

把课上两个小时的内容，拆分成两三次去练习。每个项目不用多，做出来满意即可。

第一天要熟练的内容：

1、选择一个类似浑南开发区的路段，比较宽敞，车少，人少。

2、练习项目一：

      a-练习上车前观察瞭望。

      b-上车后三件事。（想不起来看视频教程）

      c-手握方向的姿势，打转向的姿势。

      d-脚下的正确姿势，特别是手动挡学员。

      e-启车前的顺序动作。

      f -收车的顺序动作。

      以上这些，虽然枯燥，训练出本能，上车不经过思考就能做，ok！

3、练习项目二：

     a-路边起车正确方法。

     b-路边停车正确方法。这个最难，需要手、脚、眼睛三者协调配合。

4、练习项目三：

     a-直线行驶，先贴路边跑，克服对马路牙子的恐惧。以不跑偏为准。

         然后选择中间路段跑，眼睛放远放空，200米范围内，所有动向尽收眼底。

     b-正确变道操作。

     c-多走信号灯路口。练习路口瞭望顺序。

5、练习项目四：

     a-练习脚下深浅。红灯路口起停。

      b-应激反应训练：大家上课印象最深的，就是我虚拟前方有个老人的情况，这个训练目的，我在上课中强调过，目的很明确，你可以自己虚拟训练，要求第一时间挪脚，逐层减速，然后是警戒距离停车。这个反复做，上道就不怕了。

以上这些训练目的，就是眼神看远了，手打方向有谱了，脚下有深浅了。

这些你做到了，大约用时不到一小时，足够了。然后，第一天练习就可以收工了！

去的时候，建议你让家人开车带你，回来的时候，你自己就有底了，完全可以自己开车回家。

明天讲第二天的课后训练。

学员回家开车后，如果还有疑惑，可以加史教练微信，名称是史教练讲堂，沈阳速成汽车陪练【新手上路速成班】课后答疑1就到这里，欢迎继续关注！